维生素D对于很多人都不陌生，人们最早熟悉它应该是对抗佝偻病，维生素D对于抵抗佝偻病有很好的效果，同时也是人体必需的一种维生素，很多人因为担心地佝偻病就疯狂的补充维生素D ，专家说维生素D 补充过量可能会危害心脏，那么维生素D补充过量有什么危害?
从养生的角度看维生素D最大的功劳就是帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢，是生长发育的必备，但吃多少却很有讲究，要知道过犹不及，摄入过多会对身体不利。近日，美国心脏协会公布的一项新研究表明，维生素D过高易引发心律失常。
此前很多研究表明，缺乏维生素D的人易患心脏病和中风，而美国犹他州默里医疗中心电生理研究所的这项新研究表明，维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律，增加心房颤动的发生率。
人体内维生素D的正常范围在41—80微克/分升之间。保健专家说，平时每天晒半小时太阳，多吃富含维生素D的食物如深海鱼、蘑菇、动物 的肝脏、鸡蛋、牛奶等都能获得每日必需量。如果体内缺乏，可以通过口服维生素补充剂提高，以保护骨骼和心脏。服用补充剂时最好能定期检测血液中维生素D含量，如果高于80微克/分升，需要停服。
维生素D补充过量有什么危害，不要以为维生素D对身体有好处，就一定要疯狂的补充，过犹不及，很多时候都是会身体造成负面的影响，因此一定要不要过度，科学地补充维生素D才是正道。
