黑芝麻的营养价值有哪些

　　人们经常听到一句俗语“芝麻开花，节节高”这话不仅说的是芝麻的生长状态，也寓意着越来越好，人们常吃的黑芝麻的营养价值极高，黑芝麻中含有风度的蛋白质和维生素，可以做成很多的美味，深受人们的喜欢，那么黑芝麻的营养价值有哪些呢?

　　黑芝麻的营养价值比较丰富，不仅含有丰富的植物油和矿阿质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E，这些营养物质对人身体都有很大的好处。

　　黑芝麻中的维生素E具有抗氧化的作用，有利于人体器官的健康功能维持，进而达到延缓衰老的功效，同时黑芝麻中的矿物质和微量元素节节高维持神经肌肉的兴奋，提高男性精子的伙子，增强男性生育能力，又被人称为男性的“保健素”。

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黑芝麻的营养价值

　　另外中医专家研究说，黑芝麻中所含的脂肪酸能有效的降低胆固醇，增强细胞膜透性，阻止心肌阻止和动脉硬化等功能，所以黑芝麻的营养价值无处不在。

　　黑芝麻的营养价值就介绍这些，如果你想更好的了解黑芝麻，不妨做几道和黑芝麻有关的美食品尝一下，一定是香甜无比的，但是黑芝麻不能空腹吃，这样会引起消化缓慢。

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2024-10-30 18:06:58

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