肤若凝脂是我们形容肌肤姣好的一个成语，也是众多爱 美者追求的对象，在这之前美白祛斑是首先要做的，也是当今一 直被关注的热门女性话题，现在我们就来认识一下中医食疗祛斑 法。在各类常见的肌肤问题当中，色斑的出现是最让人头疼的， 想要避免，看看中医是怎么出招的。
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中含有的营养成为是很多的，长期吃蜂蜜的人体内 抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红 润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小 块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如 祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45 ℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口 的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g
可以首先将核桃捣碎了，与黄豆混合浸泡在食醋当中， 在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁 食用。被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能 够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒 畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有 消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入 锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛 辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑祛痘美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑 斑，而且黑木耳对于肌肤的保养作用是很大的，黑木耳可润肤， 防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑 斑、形瘦。
中医食疗祛斑法上述介绍了三种，不管是从取材上还是 从制作过程上来说都是很简单的，因此很容易实现，大家可以借 此来对自己的形象健康起到好的改善作用。
