很多爱美的女生在减肥期间都是通过水果代替正餐来达到减肥的效果，也有很多女生喜欢在饿的时候吃水果，来保持身材，因为除了可以解决饥饿问题之外，最主要的是不会产生脂肪让体重增加，从而来达到健康饮食的目的，殊不知这是一个可怕的饮食禁忌。
有些食物是空腹不能吃的食物。在饿时吃不仅不会帮助你减掉肥肉，反而会影响你的健康。有些食物在空腹的情况下会越吃越乏力，有些还会造成胃酸，增加胃的负担。空腹不能吃的食物其实有很多。下面我们来一一为您揭晓。
香蕉
香蕉空腹吃是很有害健康的，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，若此时摄入大量的香蕉，将会大大加快肠胃的运动速度，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。血液中钾含量也会迅速高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，特别是开车感觉饥饿时吃香蕉，容易引起交通事故。所以一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
橘子
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经。含有大量糖分和有机酸，当人在空腹的情况下食用橘子时，会刺激胃黏膜，导致胃酸的增加，导致脾胃满闷、泛酸。
西红柿
西红柿也是空腹不能吃的食物，其中富含大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，很容易与胃酸发生反应，从而凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力迅速升高，造成急性胃扩张而使人感到胃部胀痛难忍。
牛奶
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。但牛奶中富含大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用，营养完全丧失，等于如同喝了一杯白水。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
山楂
山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C，即使在加热的情况下，也不致被破坏，牡荆素等化合物具有抗癌作用。山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。更加不利于减肥。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸、蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。营养丰富，其中的大量果胶和鞣酸易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。尤其不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的病人最好避免食用。
菠萝
菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分。尚含一种酵素。菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，可以分解蛋白质。如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
香蕉、西红柿、牛奶、黑枣、山楂、菠萝。橘子。了解了这7种空腹不能吃的食物之后，喜欢减肥的女生要格外注意，饥饿的时候千万不能把这几种食物当成是解饱的良品，这样不仅饱受饥饿的折磨，还会让身体健康遭受到不必要的伤害。
