心脏是我们身体是血液循环的原动力，血液又是流通与我们全身的重要物质，所以说保护心脏是人们防治疾病、健康长寿的重要工作，但是对于心脏不利的“三忌”我们一定要很明了才行。
“养心”要注意三忌。
忌寒冷。中医养生专家认为，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。
忌过饱。人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
忌过劳。适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。
另外，还要注意情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。
所以如果要是想杀死一个人，很多人都会瞄准心脏的位置，别的位置一下都不可致死，可见心脏对于我们的生命有多么的重要了，所以日常生活中要注意保养我们的心脏。
