吃零食也可以美容养颜吗?对于大多数女人来说，吃零食是禁忌，因为吃零食会导致长胖，而且很多垃圾食品对肌肤和身体健康的伤害是很大的，不过有些零食是有美容的功效的，下面就跟大家详细说说吧!
零食品种繁多，味道香美，尤其是在闲暇聊天时，更是嘴馋之品，且有助兴之益。有人怕降低正餐的食欲，导致身体营养缺乏，得不偿失。也有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适己地吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜之功。
花生、南瓜子、葵花子：富含不饮和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物歧化酶等物，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯、黑豆饮水晶球：皆有乌发、润发、养血之功，对症吃之可防治白发、脱发，令人头发亮秀美。
葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。
柑桔、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阴断黑色素的合成，增白皮肤;属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
以上就是能够美容养颜的零食的介绍，喜欢吃零食又希望能够美容养颜的朋友们行动起来吧!
