肥胖，是女人美丽的天敌。现在整个社会大环境的审美标准就是骨感，匀称。所以面条的身材成为了每一个女性追求的目标。减肥也就随之成为了女性必做的一项工作。提到减肥，大家首先想到的应该是控制饮食，但是吃什么不会胖呢?下面小编来告诉大家。
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高，因此，女性 在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。
2、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
3、瘦腰冠军--草莓
如果你想减掉腰部的“救生圈”，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质。这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒 ，让你轻松成为“小腰精”。
4、瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。
此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。
要想吃不胖，按照上面小编告诉的健康饮食来。相信会对控制你的体重有着不错的效果。控制饮食，并不是要你节食，很多女性都有着这样的误区，为了减肥而去盲目的节食，最后把自己搞得营养不良，得不偿失。所以在控制饮食的同时，还要同时保证自身的营养摄入。
