龋齿，是由于口腔护理不到位，而引起的口腔疾病。要想预防龋齿的出现，我们就要养成健康的口腔护理法。中医认为，茶水不仅可以起到提神醒脑的作用，它还能帮助你预防龋齿的发生。下文就介绍了一些关于茶水漱口的好处，一起来看看。
饭后漱口是个好习惯，但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。
茶水漱口，可选绿茶或茉莉花茶，用热水冲泡后温热时漱口。
中医讲香气入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清爽舒适，一夜的口气消失。而且茶叶本身采摘的是茶枝上的嫩芽，中医认为，芽类的植物都有生发、舒肝、解郁的作用，早上漱口，可使一天心情舒畅。很多牙膏也含有茶的成分。
此外，一日三餐饭口茶水漱口还对龋齿有预防作用。口腔里的食物残渣多含酸性，易腐蚀牙齿，而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。绿茶中还含有丰富的多酚，具有清除自由基作用和一定的抗菌活性，因此对防龋齿有很好的作用。而且茶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。
另外，春夏、秋冬季节交替时期，人们易感染上呼吸道疾病，坚持每天几次用茶水漱口，可清洁口腔，达到防病的目的。因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，可有效预防流感。
注意，漱口时要用温热的茶水。
所以说，我们在口腔护理的时候，可以经常利用茶水漱口，来解决预防龋齿的问题。口腔的健康，会直接影响到你的肠胃，因此，我们在日常养生的时候，一定要注意口腔的护理。都说，有了好牙口，才能有好胃口，保护牙齿、口腔的健康，非常重要。
