要说夏季吃什么水果最凉爽，相信很多人都会选择西瓜。西瓜味道甘甜，汁多，利尿，是很好的消暑佳品。但是，从保健的角度考虑，吃西瓜也是有一些注意事项的。到底有哪些是吃西瓜的禁忌?下文主要介绍了3个方面。
吃西瓜的禁忌
1、不宜在饭前及饭后吃
专家介绍，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。这就是吃西瓜的禁忌。
2、不宜吃得太多
西瓜不宜吃得太多，因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
3、少吃冰西瓜
专家指出，虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。这就是吃西瓜的禁忌。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
以上这些都是吃西瓜的禁忌。夏季吃西瓜，的确可以消暑解渴，但是，有很多朋友是脾胃比较虚弱的，这类人群，应该少吃西瓜。西瓜可以利尿，但是要适量才好，否则会加重肾脏的负担。夏季也要注意饮食健康，这样才会拥有好身体。
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