肠胃健康是保证我们营养吸收的关键，尤其是在长身体的宝宝，千万不能让他们的肠胃出现问题，可是很多的家长都不知道如何才能够帮助宝宝养胃，那么下面小编就跟着大家一起去了解一下宝宝养胃需要注意的饮食原则。
一、吃要守时
早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、不能吃得过快
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
三、不宜吃得过饱
宝宝暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
因为健康饮食可以让宝宝健康的成长，所以一直以来家长们也都非常重视他们的营养，可是很多时候对饮食的一些错误认识就会导致给宝宝们的健康带来伤害，所以希望家长们都注意宝宝的养胃健康饮食原则。
