现在为什么胃病的人越来越多，而且动不动就因为胃的问题进出医院，吃各种各样的胃药，其实最大的一个原因就是因为在生活中没有做到健康饮食造成的。想要养胃，就一定要懂得培养自己的良好饮食习惯。
细嚼慢咽
细嚼慢咽能更好的帮助牙齿马食物分割成小块，使食物被充分的消化吸收。同时避免狼吞虎咽时来不及咀嚼的大块食物进入胃中，对胃壁造成机械性损伤。
少食多餐
胃不好的人通常是吃多了胃就疼或是胃胀，但是不吃饱又很快就饿，因此少食多餐是最好的方法。可以给胃充足的时间去消化食物，同时又不会造成太大的负担。
饭后静坐一会
刚吃过饭不要马上运动，应静坐一会，至少半小时，给胃个喘息的时间慢慢去消化食物。如果马上运动，非常容易造成刚刚寒满食物的胃由于重力作用发生“下垂”。
不知道生活中的你，有没有注意过自己吃饭的一些习惯呢?是不是经常也是狼吞虎咽的，或者是不是饥一顿饱一顿的呢?如果有这些习惯，那么小编建议一定要改正，因为这些都会让你的胃不知不觉中受到伤害。多学学以上这些养胃的饮食习惯吧！