相信所有的人都知道，日常健康饮食里蜂蜜是不可多得的佳品。对于预防和缓解人体的某些疾病，蜂蜜起着一些药物都无法达到的用途。但是你知道什么时候喝蜂蜜最好么，专家说，科学的饮食习惯可以将蜂蜜不同的用途发挥的淋漓尽致，因此何时喝蜂蜜佳是我们一定要了解的相关信息，请看小编为大家带来的相关报道吧。
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
什么时候喝蜂蜜最好，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有很好的消炎、有效的祛痰、科学的润肺、止咳的功效，枇杷蜜的在止咳作用方面效果最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜最关键的成分中含有一种很多水果没有的果糖，它可以促进酒精的完全分解吸收，因此有利于迅速的醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜绝对没有其它药物所含有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜刨除糖分后的酸度等同于醋，可令一些细菌在创伤部位不能生存。就是没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
8、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
什么时候喝蜂蜜最好?从以上专家的介绍中我们可以清楚的看到，不同时间段喝蜂蜜发挥的作用也不尽相同，只有根据身体实际状况适时的引用才能更好的看到蜂蜜的养生预防疾病的功能。所以了解饮食的一些基本常识，了解餐饮的基本禁忌是多么的重要。
