预防青春痘 从日常生活着手

　　天天面对着电脑会导致灰尘吸附到肌肤上，而且当前生活下压力非常大，内分泌失调也会导致痘痘滋生，想要好的形象首先应该避免痘痘出现，那到底如何预防青春痘呢。痘痘的出现对一个人的形象会产生很大的影响，因此爱美者都希望可以摆脱掉痘痘的困扰。

　　多喝白水：在心烦的时候多喝白水，这个看似简单的过程可以让一个人快乐起来。人的状态和激素相关，简单讲激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素被称为 “痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，所以想快乐，就多喝白开水吧，让身体的水分循环更快，把肾上腺素尽快代谢掉。

　　规律的生活：做个早睡早起的“晨型人”吧，晚10点睡觉，让身体进入休眠状态，更有利肝、胆的排毒工作，让心得到修养。舒缓运动：清晨或傍晚，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身又能养心，可以打球、慢跑或者散步，只要感觉舒服轻松就好。

　　为了自己的形象就需要知道如何预防青春痘的问题，以免在痘痘出现之后再烦恼祛斑祛痘困扰，解决还需要从根源上做起来。

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　　教教大家日常保健的口诀吧

2024-10-16 15:17:37

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