咳嗽是一种很常见的疾病，尤其的冬季，有人不喜欢吃药，这该怎么办呢?其实用饮食疗法也能在一定程度上减轻咳嗽。下面我们来介绍三种预防或是减轻咳嗽的饮食药方。
有利于清咽止咳的三大饮食药方
饮食疗法一、罗汉雪梨饮
罗汉果是一种营养价值很高的水果。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。 罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。
饮食疗二、银耳百合饮
银耳能够滋阴润肺，清咽止咳。取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入 蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。
饮食疗法三、芦根粥
芦根具有清咽止咳的功效。取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。
这几个饮食药方吃起来清爽可口，有利于清咽止咳。那些不爱吃药的朋友们不妨一试。
