我们的饮食有很多中，蔬菜，水果，主食，汤类都可以给男人带来好处，而且男性饮食中也经常的出现这些，但是我们一定要健康的吃，那么你们知道不能吃皮的蔬果有什么吗?
不能吃皮的蔬果——荸荠：
荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。生食或熟食荸荠都应去皮。
不能吃皮的蔬果——四季豆和菜豆：
它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将其煮熟，然后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可解毒性。
生活中不能吃皮的蔬果有很多，以上的蔬果经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，而可以预防很多的疾病，但是他们的蔬果皮是不能吃的，所以男人一定要谨慎
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