中国非常注重勤俭节约这一个美德，所以很多时候在外吃饭，剩余的食物很多人都会打包，但是健康饮食专家要提醒大家，对打包食物这个问题也需要注意讲究，因为方法不正确就容易影响健康。下面，就来看看剩菜如何打包?
打包学问1：打包的食物需凉透后再放入冰箱
冰箱内部应该维持4℃左右，这样，冰箱里储藏的食物才能放得久。当您把热的东西放进冰箱里时，冰箱内温度就会升高，因此，就无法达到冷藏的条件，冰箱里储藏的食物容易变质。所以，打包回家的食物要等凉透以后再放进冰箱。
打包学问2：打包食物必须回锅
冰箱中存放的食物取出后必须回锅。因为冰箱的温度只能抑制细菌的繁殖速度，却不能杀灭它们。如果食用前没有加热的话，食用之后就可能给胃肠道带来损害。
打包学问3：剩菜保存时间不宜过长
剩莱的存放时间以不隔餐为宜，也就是说，中午剩的菜晚上吃，最好能在5～6个小时内吃掉。因为在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟内是可以杀灭某些细菌、病毒和寄生虫的。但是，如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出毒素，加热也不一定能使其分解。
打包学问4：素菜不宜打包
因为长时间放置素菜，细菌就会大量繁殖，很多细菌都能产生硝酸还原酶，从而制造出亚硝酸盐。亚硝酸盐本身具有一定的毒性，当它与食物中的氨基酸和低级胺类发生反应，就形成了具有致癌性的亚硝胺和亚硝酰胺类物质，从而增加了患胃癌的风险。所以，如果我们长期食用剩的蔬菜，对健康是不利的。就和长期食用腌制食品患胃癌的几率比较高是一个道理。
以上就是打包食物必须注重的几个问题，如果你在生活当中也有打包食物的习惯，那么就需要慎重了，比如是素菜并不适合打包，而且打包回来的剩菜也不要放置太久，因为食物容易变质，不利于我们的健康。
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