上班族在生活中总少不了应酬，在应酬过程当中喝酒是少不了的，但是大家都知道喝酒伤身，而大家需 要做的就是喝酒少上身，这当然需要酒后不伤身的小窍门。如果能保障在喝酒之后对于自己的危害降低到最小呢 ，那么下面这些内容相信会帮助大家。
喝些淡茶。
可以喝一些淡茶，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但切记不可喝浓茶，浓茶中的茶碱会使血管收缩 ，血压上升，反而会使头疼加剧。
吃些食物。
如果在喝酒之后不吃饭危害有很多的，应吃一些容易消化的食物，如面条、米粥。也可以多喝些热汤， 特别是姜丝炖的鱼汤，解酒效果特别好。
吃点水果。
酒后可以立即吃些水果，甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉 ，减轻酒精对身体的伤害。另外，在喝酒时也可以吃一些水果，或喝一些果汁，水果和果汁中的酸性成分可以中 和酒精，具有较好的解酒效果。
脸盆。
睡觉之前请记住在床头放一个脸盆，酒醒后想呕吐的话就不用跑到卫生间了，可以减轻呕吐时的痛苦。
喝些冰糖水。
如果酒后发生呕吐不止的现象，应该马上喝一些热冰糖水，避免胃里没有东西而呕吐出血丝来。
药品。
家中准备一些常用药品，如胃舒平、奥美拉唑等。如果感到胃酸、胃痛，可根据情况服适量服用胃药。
吃些早点。
酒后胃的功能受到一定影响，早点可吃豆浆、牛奶等一些容易消化的热饮，减轻胃的负担。上班族可可 以喝脉动、红牛等提神饮料，保证不耽误自己的工作。
酒后不伤身的小窍门上述介绍了几个方面，在这些技巧的帮助下可以帮助大家达到好的效果，当然要做 好日常保健工作才可以保障康体健康。
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