女性喜欢高跟鞋就好比男性喜欢名表，这是同样的一种概念，但是，您知道吗?女人如果长期穿高跟鞋很容易致病。这个不是一个恐吓女人得说辞，这是经过权威专家分析得出的结论。如果女性爱天天穿高跟鞋，那么女性疾病的侵袭是很有可能的。那么，女人穿高跟鞋的鞋跟高度多少才最好呢?这就是日常保健的专家需要女性学会掌握和控制好鞋跟的高度了。
首先，我们要知道，女性再怎么喜欢穿高跟鞋也要时刻学会控制好自己的鞋跟。我们资讯网的专家是建议广大的女性朋友最好鞋跟不宜超过6厘米，否则脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳，长此以往，会导致诸多疾病。其实，我们根据一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，最合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳;鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。
其次，因为鞋跟高度是一个备受女性关注的话题，因为很多女性在职场始终穿着高跟鞋，因为她们是长期穿这样的高跟鞋，疼痛是第一个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告，它提醒主人，倘若你继续坚持，轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响足弓的稳定性。同时，心理学研究表明：疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索，势必会影响身边同事的和谐共处。
此外，跟鞋高度的话题也是需要女性在日常保健中得以实施的。如果为美痴狂，长年累月的穿着高跟鞋，那么“变态脚”也就在所难免了。钟伟斌解释，拇外翻与穿高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，而高跟鞋前部普遍比较窄小，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，造成拇指外翻的现象。女性经常穿着“绝对海拔”的高跟鞋，不仅易形成拇外翻，还由于穿高跟鞋而使不适延伸到身体其他部位，如膝关节、髋关节疼痛，脊柱变形和早期衰退等。
最后，女人穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤，造成踝关节韧带松弛，多次崴脚之后容易引起踝关节患创伤性关节炎。另外，穿着高跟鞋对腰椎的损害更为严重，由于这种损害的发生和发展比较缓慢，很容易被忽视。
小编碎碎念：所以那些想要减缓足部的疲劳，那么做一些日常保健是至关重要的。所以，以上小编给大家介绍的有关高跟鞋如何控制鞋跟的问题，想必大家也就清楚了。其实，我们要穿好健康的鞋子，那么就得解放双脚，学会尽量减少高跟鞋的穿着时间，有空的时候就穿着低跟鞋散散步吧。
