是不是看着很多人老的时候都好像是有痴呆症似得，如果可以及时的开始预防的话，老年痴呆症就不会有了，预防老年痴呆症的方法有哪些呢，老年痴呆症又跟什么因素有关呢，我们今天来一一认识一下。
老年性痴呆是指老年老化程度超过生理性老化，或过早老化，致使脑功能障碍，引起获得性、持续性智能障碍。很多时候这些人都没有办法辨别很多的事情，感情也不是非常的稳定，还会出现失语、有时有意识障碍。可出现神经系统的定位体征，生活起居已不能自理，常有不耻行为、伦理道德行为均可有改变。甚有出现幻听、幻视、妄想、躁狂或抑郁的症状。晚期则全面智能障碍，卧床、无自主运动。缄默无语、或言语支离破碎，生活完全不能自理，最终因并发症导致死亡。
三个因素与老年痴呆有关：受教育程度和脑力活动，经常使用脑子的人会比不经常使用脑子的人少患上痴呆症，所以日常想要预防老年痴呆症最好就经常的使用脑子了；体能活动，经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应；健康的情绪，如果经常的情绪不稳定就更加容易出现老年痴呆症了，最好是热爱自己的生活，平时保持开心的状态比较好。
如何预防老年痴呆症：
1、足够的睡眠。人们在年老的时候睡眠时间也会减少的，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。
2、注意饮食。中医建议老年人一定要注意均衡的饮食，养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的，多吃一些有益于补脑的食物，也要注意补充足够的维生素。
3、女性适当补充雌激素。研究表明雌激素可以促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长，同时促进血液循环以及单糖在大脑的作用。
4、排除焦虑情绪。中医预防疾病专家提出如果经常处于焦虑紧张的情绪中，很有可能引发可体松和其它激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会害死某些神经细胞。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导，可以帮助解除焦虑情绪。
5、限制吸烟、饮酒和咖啡因。饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。
6、维护身心健康。有些身体健康问题，会导致认知功能障碍。比如，心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经，这就需要及时对症治疗，确保对大脑的血液供应。
7、少看电视。老年人最好是经常的出去走走，不要总是呆在家里看电视，这样更容易导致老年痴呆上门。可以去户外招人谈话以及玩文字游戏、智力测验等需要动脑筋那样建设性的刺激。
8、检查经常服用药物。有的药物单独使用副作用比较小，可是和其它药物同服就会有想不到的副作用，有的中成药也是这样，所以应该定期检查所用药物。
9、打破一成不变的习惯。改变自己的一些生活习惯，不要让自己生活一成不变，这样大脑就会很少去思考了，比如用平时不使用的那只手刷牙，不走常走的路，另辟它途等等。相关推荐＞＞＞预防老年痴呆七大措施
预防老年痴呆症其实就是从一些日常的小习惯开始做起的，如果你不想老的时候自己变的痴傻的话，最好也可以趁早的做预防了。
