只要上了年纪的中年女性朋友，脸上都会长出或多或少的斑点，这可成了很多女性朋友们的烦恼事，许多的女性朋友们也在积极的寻找各种有效的祛斑方法，其实在我们的生活中，蔬菜和水果能够对我们的肌肤起到很好的美白祛斑作用。
很多的女性朋友们很好奇，蔬菜汁真的能够起到美白祛斑的效果吗?我可以很放心的告诉大家，能。那么蔬菜汁该怎么做呢？
一、胡萝卜面膜
胡萝卜 1根，去皮后打成汁，均匀地涂在脸上，10~20分钟后洗净。使用时记得一定要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下汁液敷脸效果更佳。
胡萝卜含有丰富的维生素A，做成面膜能有效改善皮肤粗糙、暗沉现象。早晚各敷 1次，连续使用 10天后，脸部就会白嫩很多。
二、黄瓜汁洗脸
黄瓜纤维丰富，食之能促进排泄肠内毒素，还可降低血脂。但更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，以及黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，具有抗氧化作用，促进血液循环，达到润肤美容的作用。
把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，保持 10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，坚持每天做 1次，能使皮肤柔润，同时排除毛孔内积存的废物，去除色斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
以上的两种办法都能够起到祛斑美白的效果，相信很多的女性朋友们看到后都会很开心，因为我们再也不需要花昂贵的价钱买没有效果的祛斑美白产品了，这种实惠又简单的美白祛斑办法，我们何乐而不为呢
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