工作压力大，很多人不堪重负。他们忍受着心灵上的劳累，从而使得自己自己的身体也跟着疲倦。如今的社会如果没有好的身体，怎能在竞争强烈的人群中脱颖而出?所以身体健康就显得很重要了，可是仅仅身体健康也是不够的，保持心理健康同样重要。那么怎样保持心理健康呢?
1、正确对待挫折。
只要工作就会有挫折，遇到挫折要及时分析原因，不要被挫折击倒，要学会放下包袱，轻装前进。
2、正确对待工作(学习)中取得的成绩。
在工作中取得成绩，才能品尝到乐趣，工作(学习)中受到表扬，在荣誉面前不能沾沾自喜，骄傲自满。应把荣誉当作动力。
3、正确对待自己。
对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。评价过高则由于对自己估计不足，失败在所难免，几经挫折会陷于痛苦之中;骄傲自满，目中无人，使自己远离集体，处于孤独无援的处境，会加重心理负担，这样一来对保持心理健康是极其不利的。
4、正确对待别人。
良好的人际关系对心理健康非常重要，因为一个人生活在群体之中，工作需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以，要想保持心理健康必须善交朋友。
5、正确对待环境。
适者生存是生物进化论的普遍规律，从这个意义上讲，能适应环境不断变化者为心理健康者。来到新的环境，需要建立新的人际关系，这些变化要从心理上接受，行动上适应。心理健康是21世纪人们最关心的话题，时刻关注自己的心理健康是对自己负责任的态度，身体是革命的本钱，心理更是革命的精神力量。
因此，怎样保持心理健康？这个问题的方法在于我门自己，只要你能正确的对待生活中的问题，遇到问题不气不馁，不焦不躁。时刻保持健康心理去看待问题。那么就能一直保持心理的健康发展了。
