其实现在离婚不是什么奇怪的事情，因为现在离婚率越来越高，给婚姻家庭带来了很大的伤害，而且心理健康也更容易受到影响。尤其是对于感性的女人来说，那么女人离婚后如何自我调节呢？
1、放下丢失的感情。
离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。
2、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。
婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。
3、搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。
旧理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。
4、改正心态，迎接未知新生活。
离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。
如果离婚之后的心理还没有调节过来的话，那么对今后的生活还有婚姻也是会带来很大影响的，尤其是女性在离婚之后可能需要很长的一个时间去恢复，因此建议离婚之后的女性可以更加的注重离婚后的心理保健。
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