哪些食物可去黑眼圈?如果出现眼袋、黑眼圈、或者是眼部皱纹的话，会让人看起来更加的衰老没精神，所以现在健康饮食专家，为大家推荐几种，可以帮助你去除黑眼圈，改善眼部问题的几种食物。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。
柠檬水
早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。
在饮食上，如果你能够注意上面这些食物的选择，就可以帮助你起到，去除黑眼圈、解决眼部皱纹的效果，拥有一双炯炯有神的眼睛，也会让你看起来更加的自信而迷人，所以一直面对这种问题困扰的人，可以注意这些食物的选择。
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