夏天炎热，人们或多或少会将皮肤裸露在阳光下，这样就会造成皮肤伤害。所以，夏天需要保养皮肤。从健康饮食的角度考虑，用各种食材来保养皮肤是最有效的。夏季皮肤吃什么好呢?下文具体介绍了夏天吃什么对皮肤好?
1 黄瓜
很多朋友都知道，黄瓜有很棒的美容功效。夏天吃什么对皮肤好?黄瓜是你不错的选择。黄瓜里富含维生素C，可以美白肌肤，起到抗老的作用。
黄瓜还富含黄瓜素，可以促进人体皮肤中的新陈代谢，加快排出毒素的速度，抑制皮肤上黑色素的生成，对美容有不错的效果。
2 荔枝
荔枝不仅口感好，也是调理暗沉肌肤的有力武器!夏天吃什么对皮肤好?吃上一点荔枝，可以滋养肝血，补肾，加速体内毒素的排出。
荔枝还可以促进细胞生成，让皮肤可以恢复光彩，使皮肤细嫩。
3 西红柿
西红柿，也叫小金瓜。西红柿性寒，味甘，有生津止渴的功效。西红柿不仅可以增进人的食欲，还可以补气血，养护肝脏的健康。
西红柿里富含维生素C和维生素A，对于清除雀斑有明显的效果。夏天吃什么对皮肤好?西红柿就是一款很好的美食。
夏天吃什么对皮肤好?以上这些食物都可以算作美容饮食。用食疗的方法，改善皮肤质量，是最健康有效的方法。比起各种化妆品都是化学制剂来说，食疗方法更安全，可靠。
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