女人要想气色好吃什么?养生保健专家介绍说，气血是女人美容养颜的必备，有的女性出现气色差，脸色蜡黄，身体虚弱就需要补血补气，好好调理身体。
那么吃什么能让气色红润呢?今天为大家介绍一道有利气色红润的木耳红枣汤。
木耳红枣汤有利面色红润
红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。
木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。
红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
木耳红枣汤
配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。
通过对以上内容的介绍，相信大家对于木耳红枣汤的功效有了一定的了解，想要面色红润，不妨试试木耳红枣汤吧。最后，有一点值得注意的是，尽管木耳红枣汤功效好，也不要吃太多。
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