人类的生存都要依靠进食来提供能量，而我们的日常生活中可以通过多吃美容食品来达到我们美白祛痘的目的。美容食品是指不但能维持人体生命活动,而且具有调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络、改善皮肤的功能，延缓衰老作用的食品。美容食品大都具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒副作用。
葡萄
葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。
胡萝卜
胡萝卜是饿哦们日常餐桌上经常出现的蔬菜，作为食品她非常的受欢迎，而且他还有另外的用处就是祛痘，将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这些是其他水果所不能比拟的，而且柚子还对祛痘还有很好的功效。
西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
我们在日常生活中，经常会看到各种品牌的面膜，他们大多数都含有水果成分，而且好面膜的价格也是越来越高，然而我们生活中并不是没有可以替代的方法，我们可以通过自己的方法自己制作生态环保健康的面膜，不仅没有副作用，而且坚持下来之后还很实惠呢!所以看过这篇文章之后，一定要去实践哦!
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