睡眠不足，会让你出现黑眼圈，并且，如果没有有效的美容偏方，你的黑眼圈问题会难以去除。究竟，有了黑眼圈，我们该如何解决呢?下面，小编我就为你介绍一些，中医里的内外兼施法，你可以来试试。
下面一些内外兼施的调理方法可以有效的帮助我们缓解和改善黑眼圈带给我们的困扰。
1、穴位按摩
黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。
2、适当休息，做眼保健操
注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
3、保持充足的睡眠
平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
改善你的不良生活习惯，注意饮食的健康搭配，早睡早起，再参加一些适量的运动，这些都是不错的美容偏方，可以让你很好的解决黑眼圈问题。皮肤出现瑕疵，不是难事，只要正确护理，就能得到改善。
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