节食减肥害处多

  女性长期厌食可能会造成一系列妇科问题的产生。有关专家表示,如果是在青春期期间,过度节食而造成厌食,可能会导致营养不良,也可能会造成月经紊乱甚至闭经。另外,那些准备怀孕的女性,更可能影响到自己受孕的机率。

  医师表示,成长期女孩和年轻女性过度节食,长期造成厌食结果,可能导致严重的掉发问题,因为头发的主要成分是一种角质蛋白质,锌、铁等也是毛发生长不可缺少的微量元素,若饮食不均衡,或只吃蔬菜、水果与面粉等素食,会导致蛋白质与微量元素摄取不足,使头发严重营养不良所致。

  此外,医师指出,女性生理期也易受到影响。长期厌食,月经初潮将会迟迟不来,或即使已来初潮,也会发生紊乱甚至闭经。另外,进入生育期的女性,准备怀孕期间,更需要积累足量的脂肪,以便完成受孕。一般而言,女性在孕前积累的脂肪量需要占体重的22%才可能受孕,达到28%以上才有足够的能量储备维持十月怀胎,和产后3个月的喂奶身体营养所需。

  女性长期节食减肥,可能导致闭经现象。医师表示,门诊中一名25岁的女性患者,对于外表不满意,刻意节食减肥,不吃鱼肉蛋奶,时常以少量点心裹腹,有时甚至不吃,且吃完东西后也会自我催吐。结果出现全身无力,甚至月经3个月不来,也影响到皮肤干燥暗黄无血色,属于典型的营养不均,造成的闭经现象。

  医师表示,这名25岁的患者身高约170公分,身体却极度消瘦,体重45公斤。看诊时表示长期全身乏力,闭经也已经3个月时间,也有失眠、心烦现象,体重比去年下降10公斤。进一步询问下,得知患者约十个月前,刻意节食减肥,想要改变外观,每天主食仅吃1~2口白饭充饥,且不吃鱼肉蛋奶,时常以少量点心裹腹,有时甚至不吃,或吃完东西后,会自我催吐。患者同时可见皮肤干燥暗黄无血色,精神抑郁,舌质略淡紫、舌苔薄白,脉弦细。

  医师表示,针对这名患者,临床辨证分析应是属于“肝郁脾虚”问题,应从舒肝理气,健脾解郁方向调理。处方以解郁健脾汤,方含有柴胡、香附、郁金、薄荷、党参、山药、茯苓、白朮、炒谷麦芽。经过几天阶段调理后,患者精神明显好转,食欲渐开,饭量逐渐增加到每天约一碗白饭,另可多吃加鸡蛋、牛奶,病情显著好转。之后持续以基本方随症加减其它用药,之后患者的睡眠已经改善,体重约增加到54公斤的健康体重,月经周期也终于正常。

  医师表示,厌食症中医辨证用药,调理方法主要可从疏肝解郁,化痰开窍法;柔肝养阴,生津开胃法;以及滋补肝肾,养血活血法着手改善。可用应如顺气导痰汤、一贯煎、归肾丸等方,配合体质加减用药。

  医师表示,厌食症中医调理方式,包括有疏肝解郁,化痰开窍法;适于肝气郁结,痰迷心窍证者。患者常见有强烈的减肥意念,及自我节食的限食严格。虽然体重明显低于正常,但仍极度担心增加体重,也多与心理调适不佳有关,出现舌淡红、苔薄腻,脉弦滑,药方可用顺气导痰汤加减。

  医师表示,还有柔肝养阴,生津开胃法;适用于肝胃阴虚的厌食症。症状可见不思饮食,或不饥不纳,或毫无食欲,消瘦,口干,性情急躁,排便干结,月经可能停闭,舌红少、苔欠润,脉细数,可用一贯煎加醒脾开胃药。以及滋补肝肾,养血活血法;则适用于肝肾亏虚,精血不足的厌食症。这类患者病程较长,可能伴有身体消瘦,皮肤干燥无光泽等,舌淡红、少苔,脉沉弱或细涩,可用归肾丸加减。

2024-10-08 21:24:29

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