男人是非常在乎自己的身体健康的，为了维护自己的身体健康他们知道很多关于健康的保健常识，我们知道吃西瓜给我们的好处是非常多的，但是我们要正确的吃西瓜，因为错误的吃西瓜会长肉的。
错误的吃西瓜会让我们长肉，男人在正餐的时候不能吃西瓜，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。
很多男人喜欢吃夜宵，但是别选择西瓜，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。
那么为什么晚上吃西瓜会长肉呢?人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
晚上吃西瓜是错误的选择。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。
错误的吃西瓜会长肉的，所以男人一定要健康的吃西瓜，我们知道男人在夏天健康的吃西瓜会给我们带来很多的好处的，而还会让男人防暑的，所以我们不管是什么食物都要健康的吃西瓜。
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