保护肝脏饮食要注意什么？肝脏健康直接影响到我们的一个身体健康问题，所以在生活当中我们应该更加注重自己的身体保健，当发现肝脏出现一些异常现象的时，必须积极地接受治疗。但是在生活中想要保护肝脏，在健康饮食上就需要注意以下几个问题。
一要多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢;多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
二要饮食平衡
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
三要少饮酒
肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。
以上就是关于保护肝脏在饮食生活当中不能够忽视的一些问题，希望通过这些介绍，大家在平时的生活当中可以更加关注自己的健康饮食，这样子对于解决一些疾病，保健身体都可以带来很好的作用。
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