健康的身体是需要我们用心维护的，维护男人的身体健康是缺少不了饮食的，所以滋补调养对男人来说很重要，在男人的眼里肾是非常的重要的，那么你们知道生活中补肾的食物有什么吗?
生活中补肾的食物有很多，海马就是其中的一种，性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
男人经常的吃虾子可以有效的补肾，性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
其实生活中补肾的食物还有很多，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
补肾的食物就在我们身边，以上的食物对男人补肾来说都非常的有效果，所以我们一定要珍惜身边的食物，因为肾虚会给我们带来很多的疾病，甚至于让男人患上阳痿早泄。
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