男人最重要的部位是哪里?那就非肾莫属了，没有好的肾怎能称得上是一个好男人呢?肾不仅仅是维持我们身体健康的重要部位，更是家庭夫妻间生活的重要保障。如何来养肾，成为了关键性问题，小编认为其实很简单，正确的健康饮食就可以做到。
一 干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
二 鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃 ，又可补肝肾，益筋骨。
三 栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
四 枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
五 黑芝麻
黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
以上的食物就是小编精心为各位男性朋友挑选的养肾必备之物，但是，小编提醒各位，不要将这些食物拿来就吃，还是要正确的处理，比如枸杞子用来泡茶等等，这些还是需要我们大家注意的。再好的东西也不能多吃，合理的健康饮食才最为关键，愿你有一颗健康的肾。
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