如果下半身过于肥胖，会造成体型极其不匀称的感觉。如果想轻轻松松减掉下半身，可不是那么容易的事情呢。其实想解决下半身肥胖也不是完全没有办法，今天我们就来介绍几个可以瘦下半身的快速减肥方法，这几个可以瘦下半身的快速减肥方法可以帮助大家快速消除局部的多余脂肪，让你的下半身苗条起来。
瘦下半身的减肥动作：
屈膝动作
首先双腿前后迈开步，前脚向下蹲屈膝90度，大腿放平直。后腿屈膝90度，膝盖别碰触地面。上半身挺直双手插腰，保持姿势30秒，接着两腿交换姿势，保持姿势30秒。这样来回做动作交换20次左右。
单脚站立
首先自然地站着，左脚立定，右脚提起，屈膝90度，大腿尽量放平直。双手插腰身体挺直，keep住姿势30秒，然后放下右脚换左脚抬起。来回做动作20套才有减肥效果。
马步蹲动作
首先两腿分开45度并蹲下，屈膝90度，大腿保持与地面平行状态。然后上半身挺直目视前方，双手插腰。保持姿势1分钟以上，累了就休息一下再继续做马步蹲动作。每次坚持10分钟以上会有很好的瘦腿效果。
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马步蹲动作2
首先两腿分开45度并蹲下，屈膝90度，大腿保持与地面平行状态，脚板踮起。然后上半身挺直目视前方，双手插腰。保持姿势1分钟以上，累了就休息一下再继续做马步蹲动作。每次做动作至少坚持10分钟以上。
跪提动作
首先跪在地上，双手伸直按住地面撑住上半身。左脚向上提起，屈膝90度，撑住小腿。保持动作30秒。接着换左腿跪着，右腿向上抬起，来回做动作坚持至少10分钟以上。
跪提动作2
首先跪在地上，双手伸直按住地面撑住上半身。左脚向上提起，屈膝90度，然后努力将左腿向右边伸展。保持动作30秒。接着换左腿跪着，右腿向上抬起，来回做动作坚持至少10分钟以上。
跪提动作3
首先跪在地上，双手伸直按住地面撑住上半身。左腿向左边伸展，尽可能保持腿部挺直。保持动作30秒。接着换左腿跪着，右腿向右边伸直，来回做动作坚持至少10分钟以上。
这几个瘦下半身的快速减肥方法可以帮你解决下半身肥胖的后顾之忧，如果你的下半身也过于丰腴，就赶快学习一下这几个可以瘦下半身的减肥动作吧!
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