每天喝两口有益男性心脏健康

众所周知,酗酒有害健康,但是是不是一点酒都不能喝了呢?其实未必,希腊一项新研究发现,每天1杯啤酒(约合400毫升)可明显改善男性心脏健康状况. 哈睿寇蓓大学科学家完成的这项新研究对17名30岁左右的不吸烟男性进行了研究.研究人员测量了参试者喝下400毫升(相当于2/3品脱)啤酒之后1~2小时的心血管健康情况.之后,参试者饮用无酒精啤酒或伏特加,分别重复同样的测试.研究人员测量了参试者的内皮细胞功能.该功能可反映出血液通过大血管顺利度.主动脉硬化情况,检查血管是否完好.放松或开始硬化. 研究发现,

现在大鱼大肉对我们来说已经不是什么美食了,人们越来越多的是倾向于一些粗粮,而且粗粮的营养价值更有利于我们的养生保健.但吃粗粮的时候也是需要注意一些健康饮食的原则的,尤其要记得吃粗粮之后一定要多喝水. 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米.小米.紫米.高粱.燕麦.荞麦.麦麸以及各种干豆类,如黄豆.青豆.赤豆.绿豆等. 大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙.磷等矿物质及维生素,相对大米.白面而言,粗粮的碳水化合物含量更低,膳食纤维含量高,食用后更容易

男性在秋季如何运动才能对心脏有所帮助,男性应当适当运动,但运动一定不能过量,否则由于运动过量极易造成心脏功能的损伤.因此专家提醒,在秋季时,男性应当适当运动,因为秋季人的身体会出现一定的变化,过量的运动并不一定能达到健身的目的,也许还会增加心脏的负担,甚至加重原有的疾病.所以,男性为了保证心脏功能正常,在运动时应注意以下几点: 日常生活中运动是必须的,但是必须适量,,不能过度运动.微微出汗就可以了,不可以出汗过多.秋气主燥,常见的"秋燥"病特征是出现各种干燥的症状:如皮肤皲裂.口鼻干燥

女性的身体健康问题是需要格外的注意的,除了要注意生活中的一些保健工作之外,在饮食上也需要格外的小心,那么你知道什么样的食物对女性心脏的保健可以起到比较点大的作用吗?看看下面小编为大家介绍的方法. 美国范德比尔特大学研究人员发现,尿液中大豆代谢产物含量较高的女性罹患冠心病几率较低,这意味着大豆或有益女性心脏健康. 研究人员对比了377名冠心病患者与753名非冠心病患者尿液中的大豆异黄酮水平.先前关于大豆和心脏健康的研究主要依赖调查问卷,要求志愿者回答食用大豆的频率和数量.范德比尔特大学研究人员认为

男人随着年龄的逐渐增长,以及一些生活习惯.生活环境等等各个方面的因素,会导致很多的人心脏越来越衰弱,因此大家应该要注意预防.那么哪些不良习惯会造成男性心脏衰弱呢?下面我们就一起来看看影响男性心脏健康的不良习惯吧! 烟草 每天抽6-9支烟或2支雪茄的男人,其心脏病发作的概率比常人大一倍,即便是不把烟吸进肺里的人,其心脏病发作的风险也要增加13%. 熬夜 心脏无法对午夜工作产生良好反应.研究人员发现,神经活动能加速心脏的跳动,而午夜的神经活动不像早上和下午那么活跃.这好像在冷天启动汽车一样,引擎还没

女人天生就是需要被保护的人群,不论是女人的身体,还是女人的生活,都需要好好呵护.在这里小编要跟大家来讨论一下怎么才能呵护女人的心脏健康,不需要药物或者高科技手段,只需要每个女人在健康饮食的基础上,多吃大豆来保护自己心脏. 美国范德比尔特大学研究人员发现,尿液中大豆代谢产物含量较高的女性罹患冠心病几率较低,这意味着大豆或有益女性心脏健康. 研究人员对比了377名冠心病患者与753名非冠心病患者尿液中的大豆异黄酮水平.先前关于大豆和心脏健康的研究主要依赖调查问卷,要求志愿者回答食用大豆的频率和数量.

常喝奶茶或影响心脏健康?奶茶与心脏健康有什么关系呢?下面随小编一起来看看德国研人员的解说:虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度,但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果. 德国研究人员表示,这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因,因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶. 在<欧洲心脏杂志>上发表的这一研究结果称,16名女性分别喝半升新沏的茶.加入脱脂奶的茶水和白开水.两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查.结果显示,喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明

现代社会工作节奏快,生活压力大,作为家庭栋梁的男性往往面临极大的压力,再加上饮食的随意不规律,造成身体健康的严重破坏.男性要想拥有健康体魄,首先要有健康的饮食习惯.以下10种有益男性健康的食品,建议男性多多摄取,来随小编了解一下吧. 有益男性健康的食品: 深海鱼 压力大,也让男性罹患高脂血症.中风的年龄层降低.深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结.减少血管收缩.降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益.富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼.秋刀鱼.石斑鱼.鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃

男人如何保持健康的体魄?男性春季如何养生?很多男性朋友们认为,只要坚持锻炼,身体就能保持健康,可以杜绝疾病的侵袭,其实除了锻炼之外,早餐起床之后的一些好习惯,也有助于男性保健,今天人群保健小编就为您介绍晨起四个好习惯有益男性健康. 好习惯有益男性健康 1.喝杯水 早上起床,应该认认真真地喝一杯水.因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的.同时,也对肠胃也起到了清理作用.唤醒肠胃及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物.而且,喝上一杯水