美眉们怎么吃水果最有助于健康

　　女人吃什么水果有助于康体健康呢?其实，现在很多女人都在关注如何吃好健康食物的问题。因此，你知道我们女性在冬季如何吃好水果来养生保健吗?那么，我们女性该如何选择水果吗?哪些水果有助于女人的康体健康呢?水果和体质也有有关系，我们一起来看看吧!

　　美眉们怎么吃水果最有助于健康

　　女人如何吃好水果呢?其实，我们资讯网的专家解释说，我们女性平时吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨(肠胃不好的少吃)、香蕉(不要空腹吃)。

　　常见水果的性质

　　1、温性水果

　　山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

　　2、凉性水果

　　西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

　　3、中性水果

　　葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

　　水果食用贴士：

　　(1)不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。

　　(2)不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。

　　(3)不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。

　　(4)不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食后会引起中毒。

　　小编碎碎念：女人冬季养生的技巧有很多，但是，我们以上就是我们女性需要注意选择水果的技巧。其实，资讯网的医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病。这样不利于康体健康哦!

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