什么食物对肾脏最滋补？生活中男人吃什么能帮肾脏实现排毒滋补和壮阳的功效？平时哪个季节最适合补肾？而不同的人群又该怎么补肾呢？对男性来说，多吃这些对补肾的效果有促进的作用。
黑芝麻
芝麻对肾脏的滋养可不是一点半点的，西医认为芝麻中含有的芝麻素(木脂素)对降低胆固醇和降脂有一定的作用，同时也对因为肾脏问题导致的高血压有降压的作用。不过一次不能吃多哦!芝麻中的油脂含量还是很高的，当心会胖。中医则认为黑芝麻对肾有滋补的作用，利于男性生精，女性调经，还有乌发黑发的作用哦!
木耳
木耳，尤其是黑木耳，是血管的清道夫，这对肾脏的帮助无疑是很大的。因为肾的工作负担很大，所以需要排毒的负荷也重，而如果血液血管里的垃圾少了，对肾脏的负担也会少不是?
黑豆、黑米
黑色食物入肾，能滋养肾脏，黑豆中含有的营养元素对男性来说也是益处颇多。而黑米对平衡血管的正常渗透压，对贫血也有改善的作用。而且对肾脏的益处更多，通常它滋阴补肾的作用被中医所认可。
山药
山药的滋阴作用很明显，对于男性朋友来说，肾虚的情况多半是阴虚，所以多吃些山药对男人的身体益处多。尤其是对那些火力壮的男性，更需要滋阴补肾。所以是滋补肾脏优先选择的食物。
韭菜
韭菜被称为起阳草是有原因的，不仅是因为它属于热性食物，而且对肠胃不适有缓解作用，另外活血解毒的作用更让韭菜成为人们餐桌上的小人参。
在秋冬季节最适合补肾，这是因为春夏季节是释放精神精力的时候，而秋冬需要御寒需要强健身体，所以补肾最重要，对于体寒的人来说，更需要补肾阳，而对于火力壮的男性，就更需要滋阴。上述这些滋补肾脏的食物秋冬时不妨多吃点。
