苹果可以保护我们的皮肤，香蕉可以让我们减肥，在以前不管是美容还是减肥都是女人的专利，但是在现在男士美容的也非常多，秋天到了，在秋天里男人也不要忘记防晒，那么在秋天吃什么可以让男人防晒呢?今天小编告诉你秋天防晒的食物。
秋天防晒的食物有很多，樱桃就是其中的一种，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
男人吃桃子也可以有效的防晒，桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
生活中防晒的食物有很多，男人一定要珍惜，很多人感觉秋天到来了就不用在防晒了，其实想要让自己的肌肤保持健康，一年四季都是需要防晒的，因为在什么时候都会有阳光的存在。
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