泡脚是很多人平时都爱有的一种生活习惯。并且，有很多人都知道泡脚具有养生保健，治疗一些疾病的效果。泡脚养生在很多老年人中应用的特别广泛，甚至有些人每天都有泡脚的习惯。那么，泡脚多长时间最好呢?
泡脚多长时间最好
现在有很多老年人在养生保健的时候都具有泡脚的习惯。热水泡脚可以让人体的筋络舒畅，温暖全身，解表散寒，还能缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。
在热水泡脚的时候如果加一些花椒、生姜片等对祛风寒还有很好的效果了。
热水泡脚是不是人人适用呢?这个问题也是在泡脚养生的时候不容忽视的一个问题。对于患有脚气的人来说，病情严重到起疱时就不能用热水泡脚养生了。如果还用热水泡脚很容易造成伤口的感染。
光说了泡脚的养生保健效果，但是泡脚也是有时间限制的，并非是泡脚的时间越长越好。如果泡脚的时间过长很容易对老年人形成别的损害，会引发出汗、心慌等症状。
保健专家建议：老年人在泡脚养生的时候，最好是每日临睡前泡脚20分钟为佳。这样人们就知道泡脚多长时间最好了。希望广大朋友们在养生保健的时候一定要多了解一些养生常识，让我们的身体变得更加健康。
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