在这个男女平等的年代，女性不需要像旧社会一样，呆在家里做家务。所以，办公室涌现出越来越多的女白领。办公室白领们，往往都需要辛苦的坐在电脑面前，长时间的工作。那么，最适合女白领的食物有哪些呢?下面我们一起来看看。
柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
以上就是适合办公室女性们的营养保健食物。身为女性，不仅要做好自己分内的工作，还要花很多的心思在照顾丈夫和孩子身上。如果不懂得注重自身的健康饮食，很可能导致身体吃不消的症状。所以，这些有助调节女性健康的食物，还是要多多摄取的。
