健康是男人非常重要的事情，每个男人都在认真的维护自己的健康，但是影响健康的因素有很多，肥胖就是其中的一种，那么你们知道能让男人减肥的食物有什么吗?其实很多的男性食物都能让男人健康的减肥
减肥的食物——奇亚籽
来自中美洲的优质食物，富含omega-3脂肪酸、纤维素和蛋白质，可以抑制食欲，加速新陈代谢，还能通过增加胰高血糖素的分泌量，进而起到燃烧脂肪的效果。干燥的奇亚籽浸泡15分钟后体积会膨胀 10倍左右，食用后很快就让胃有了饱胀感，降低了实际的食物摄入量 。
食谱：在杏仁乳里面浸泡后一起做成布丁;和椰奶、菠萝一起烤制成甜点;直接买含有奇亚的谷物能量棒来吃。
很多人认为减肥不是女人的专利吗?其实男人减肥的也非常的多，在男性饮食中有很多健康的食物能让男人减肥，以上的食物就是能让男人健康减肥的食物，就在男性饮食中，男人一定要珍惜
推荐阅读：鹰式瑜伽动作能让男人快速减肥
