随着年龄的增长，阳痿、早泄对于男人来说就是个恶梦，导致男人的两性生活的时间越来越短暂，那么如何延长性生活时间?现在这是大多数男性朋友所关心的问题。大家都知道性生活的长短，不仅关系到男人的面子问题，也关系到夫妻性生活和谐。下面专家教你如何延长性生活时间，希望能帮助性生活时间短的男女。
如何延长性生活时间
如何延长性生活时间?
一、经常做运动：由其是性运动：做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
二、功能训练治疗法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。
三、放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
四、意境转移法：性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
如何延长性生活时间
五、断续作爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
六、特殊姿势法：性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。
以上就是专家教你如何延长性生活时间的方法，相信大家对此也有所了解了吧。专家表示，了解如何延长性生活时间，能够有效的预防阳瘘、早泄的发生，但大家要知道以上内容不是治疗疾病的方法，因此，如果大家得了疾病的话还是要及时到正规医院进行治疗。
