高血压，是困恼很多人的一种疾病，患者一旦确诊，就摆脱不了一生服药的宿命。对于高血压患者来说，最担心的事情就是自己的血压升高了，怎么样去降低自己的血压是患者们所关心的事情，其实吃一些健康饮食水果，就有不错的效果。
苹果。苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
木瓜。含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
柿子。柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
西瓜。西瓜汁富含维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
山楂。山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
菠萝。从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
柠檬。柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。
以上这些水果，就是小编告诉大家的可以帮助大家降低血压的，基本上都是一些在大家的生活中比较常见的水果。有血压高的朋友们克壹在自己平时的饮食中，多摄入这一些水果，相信会对控制你自身的血压有很大的好处。
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