5款好吃的美味丸子快速排毒

　　吃什么减肥最快？吃什么可以排毒？身体会胖的一般原因都是身体有毒素，排不出来才会长胖，那么首先我们要做的第一步就是排毒美体，怎样才能快速的排毒呢？下面小编就和大家一起学学排毒的减肥食谱，快来一起看看吧。
　　
　　餐桌上圆嘟嘟的丸子甚是可爱，无论是干炸还是焦溜或是做汤。。。一口咬下去，香滑鲜嫩，口感丰富，满嘴留香。憨态可掬只是我的外表，其实我是一颗极其富有“内涵”的减肥丸子，不要错过哦！有效的减肥还特别的好吃。
　　
　　减肥食物：珍珠丸子
　　
　　原料：肉糜200克、土豆一个、糯米两小把、咸蛋黄5个、香葱四根、姜一小块、盐一茶匙、白糖半茶匙、蒸鱼豉油一汤匙、料酒半汤匙、黑胡椒一茶匙、鸡精三分之一茶匙、食用油一汤匙
　　
　　做法
　　
　　1、土豆切丁，碎一点。香葱切末，姜磨泥，和肉糜混合。
　　
　　2、糯米沥干水，猪肉加土豆和所有调料一起混合搅拌上劲。静置一会再次搅拌上劲。
　　
　　3、取一团肉糜，包上半个蛋黄用手来回摔圆（类似做狮子头）。
　　
　　4、滚上糯米，沾均匀即可。
　　
　　5、做好的珍珠丸子码放在笼里，蛋黄丁装饰，中火蒸25——30分钟即可。（根据丸子的大小做调整。
　　
　　减肥食物：小贴士
　　
　　1、蔬菜可以加自己喜欢的，比如土豆，莲藕，胡萝卜等。但是我觉得放土豆最好吃，因为土豆吃起来粉粉的，而且不油腻。要是脆口感的话，吃起来不似这样入口即化的感觉。
　　
　　2、调料最好别放老抽。根据自家调肉馅的方法也可以的。
　　
　　3、放一点食用油是肉质更滑嫩。肉糜最好采用3肥7瘦，因为太肥了吃起来腻。
　　
　　减肥食物：焦溜丸子
　　
　　原料：鹌鹑蛋、肉馅、老豆腐、胡萝卜、木耳、葱姜、料酒、蚝油、生抽、盐、香油、糖、醋、水淀粉等。
　　
　　做法
　　
　　1、鹌鹑蛋洗净放锅中加热煮熟，迅速放冷水中过凉，剥皮后备用；
　　
　　2、豆腐用纱布包着挤压，将其中的水分压出，胡萝卜和木耳一部分切碎备用，另一部分切成块；
　　
　　3、肉馅里放入葱姜末，加入料酒，生抽，盐和香油，打入两个鹌鹑蛋，加入木耳碎和胡萝卜，沿着同一个方向搅打上劲；
　　
　　4、豆腐渣倒入肉馅中，搅拌均匀；挖起一勺肉馅，压成一个小圆饼，将鹌鹑蛋放入，团成丸子的形状；
　　
　　5、锅里放油加热至6成热时，放入鹌鹑蛋丸子，炸到外皮金黄捞出沥油；取一碗，放入葱姜末、生抽、少许醋、蚝油、适量盐和白糖，加入一勺水淀粉调成料汁；
　　
　　6、重新入锅复炸一遍，锅里油倒出，放葱姜下锅煸香，接着放入木耳和胡萝卜下去翻炒，将事先调好的料汁倒入锅内，放入炸好的丸子，炒匀出锅即可享用。
　　
　　减肥食物：小贴士
　　
　　1、木耳碎和胡萝卜碎不能放太多，否则会影响丸子的成团性；
　　
　　2、打上两个鹌鹑蛋是为了让肉馅更有粘度，口感更嫩滑；
　　
　　3、豆腐里的水分一定要去除，否则做好的丸子会散开，下油锅后不成形；
　　
　　4、团丸子的时候可以放一小块保鲜膜，不会弄脏手；
　　
　　5、鹌鹑蛋上不要有水，否则滑溜溜的不好粘肉馅，如果实在觉得不好操作，可以滚上一层干淀粉再包，肉馅就不会脱落了；
　　
　　6、要想做出焦香的感觉，肉丸要下锅复炸一遍，颜色也会加深；
　　
　　7、出锅后还可以撒点香菜。
　　
　　减肥食物：胡萝卜香菜丸子
　　
　　原料：小胡萝卜2根，香菜1小撮，大葱1根，鸡蛋2颗，面粉1小碗。
　　
　　做法
　　
　　1、胡萝卜切成比较短的细丝。
　　
　　2、香菜清洗干净切碎，与胡萝卜一起放在大碗中。
　　
　　3、大葱切末加入。
　　
　　4、鸡蛋磕入碗中。
　　
　　5、加两小勺食盐。
　　
　　6、加一勺半十三香。
　　
　　7、加入面粉，用筷子朝同一方向用力搅拌，直至碗里的菜糊抱成团。
　　
　　8、手用水打湿，取合适大小，团成丸子形状。
　　
　　9、锅中放油，热至6成时把团好的丸子下入锅中，改调小火，不停地用筷子搅动。
　　
　　10、炸至丸子金黄，捞出沥油即可趁热食用或炒菜做汤时放入，都非常不错哦。
　　
　　减肥食物：小贴士
　　
　　1、胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。因此，在这样渐变渐冷的天气里，食用一些胡萝卜，也可以帮助我们更好地抵挡冷空气的突然袭击。
　　
　　2、中医认为，香菜性味辛、温，适用于感冒，小儿麻疹或风疹透发不畅，饮食积滞，消化不良等，对某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，还能促进血液循环。食用香菜可以解除发热引起的头痛，还有利尿、降血糖的良好功效。
　　
　　减肥食物：泰式甜辣小丸子
　　
　　原料：猪肉馅200克、鲜虾8只、葱姜、蛋清1个、清水1大勺、油2小勺、生抽1小勺、盐1/2小勺、泰式甜辣酱1大勺、番茄沙司1小勺
　　
　　做法
　　
　　1、鲜虾清洗干净，去掉虾头和虾皮，挑去虾线（看看这虾的头和腿都是红色的，这种是海里的虾，那种浑身都是青色的，是两合水的虾），葱姜切碎备用；
　　
　　2、用松肉锤砸虾仁，慢慢砸，将虾仁砸成虾糜，这时虾糜会非常粘；
　　
　　3、猪肉馅里加入切碎的葱姜，加入虾肉糜，加入蛋清1个、水1大勺、油2小勺、生抽1小勺、盐1/2小勺，然后用筷子顺一个方向搅打5分钟，直到肉馅上劲（真的搅打的时间越长，肉丸的口感越好）；
　　
　　4、挖一小勺肉馅，用手团成圆形，依次用完所有肉馅，锅里放油，油温六成热的时候，将丸子入锅，小火慢慢炸熟，然后捞出沥干油；
　　
　　5、用竹签将肉丸串起，锅里放1小勺水，放入1大勺泰式辣酱，放入1小勺番茄沙司，小火加热并搅拌，然后将肉丸表面沾满辣酱即可。
　　
　　减肥食物：小贴士
　　
　　1、挑选海虾的小窍门：海虾的头和腿都是红色的，这种是海水里长大的虾，那种浑身都是青色的，是两合水养殖的虾。
　　
　　2、用锤子砸出的虾糜比用刀背剁出的口感更好吃，砸好的虾糜非常粘稠，这就是砸出了虾的胶质。
　　
　　3、猪肉馅里加入蛋清、清水和少许油，都是为了让肉馅的口感更滑嫩，搅拌的时候要顺一个方向，搅打的时间越长，肉丸的口感越好。
　　
　　4、炸肉丸的时候要小火慢慢炸，油温不能太高，以免将肉丸炸焦，用签子将肉丸串起来，吃的时候很方便。
　　
　　5、最后肉丸表面沾满辣酱即可，还可以随个人口味撒少许芝麻或者肉松之类的，做成风味丸子。
　　
　　6、味道真的很不错，有一种街头小吃的感觉，哄孩子玩应该很好，不能吃辣的就别用辣酱，只用番茄酱也很好。
　　
　　减肥食物：茄汁萝卜丸子
　　
　　原料：萝卜300克、鸡蛋1个、面粉100克左右、香菜、盐、鸡精、五香粉、葱姜末、番茄酱、糖、水淀粉、熟植物油、白芝麻适量
　　
　　做法
　　
　　1、原料备齐。
　　
　　2、萝卜洗净去皮，剁碎（不要太碎），挤去水分；香菜切末。
　　
　　3、将剁好的萝卜、香菜放入容器中，加鸡蛋、盐、鸡精、五香粉、葱姜末、面粉拌匀。
　　
　　4、锅中倒入植物油，烧至7成热，将拌好的萝卜馅挤成小丸子，放入油锅中。
　　
　　5、用中火炸至金黄熟透，捞出。
　　
　　6、摆入盘中备用。
　　
　　7、炒锅倒入适量清水，放入番茄酱。
　　
　　8、再放糖调成汁烧开。
　　
　　9、用水淀粉勾芡。
　　
　　10、淋入适量熟油，做成番茄汁。
　　
　　11、将做好的茄汁浇在丸子上，撒上白芝麻即可。
　　
　　减肥食物：小贴士
　　
　　萝卜丸子要想炸得好吃，最关键的一点是面不要放得太多，否则会成变成炸面疙瘩，那就难吃了，调料尽量少加，多了容易掩盖萝卜的清香味；炸丸子的时候要用筷子勤搅动锅里的丸子，让丸子受热均匀，颜色一致；调茄汁的过程中最好尝尝，番茄酱和糖的用量按个人口味掌握，喜欢甜多放糖，喜欢酸就少放糖；调好的茄汁淋入适量植物油，能使茄汁油亮，浇在丸子上使丸子更漂亮。
　　
　　好啦在各位减肥姐妹们看完了上面的排毒美体后，吃什么减肥最快？大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，女性减肥该怎么办呢？其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。