冬季女性的肌肤会普遍的缺少水分，还会因为这样出现各种各样肌肤的问题，那么在冬季要怎样吃，才能让自己的肌肤得到充分的补水，才能让自己的肌肤更加的动人呢?那就看看下面小编为大家介绍的几种有美肌效果的果蔬吧。
一、柠檬
美肌效果：美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
二、黄瓜
美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
三、莴苣
美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
四、芦荟
美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
五、葡萄
美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
六、苹果
美肌效果：养阴滋补，让皮肤从内而外的焕发出生机。
先将苹果去皮，切成块状，然后放到锅里，锅最好是深一点，接着倒入红酒，要没过苹果，用小火熬煮15分钟关火，最后让苹果在红酒里浸泡约两小时后，再拿来食用。
建议在午间或是晚间饭后1个小时服用，每次服用的量不要过多，约80G左右，每天坚持食用。
不要以为想拥有完美的肌肤就只能花费很多的心思去美容院保养，或者使用那些昂贵的护肤品，这是错误的，因为只用通过健康饮食这个方法做调理身材，才能由内而外的帮你解决肌肤各种问题，再也不需要担心它的反弹。
