人们每天可以不运动，可以不化妆，但是不能不吃饭，吃饭后就需要刷碗了，这时候就需要用到洗碗布了，可是看着好像是干净的洗碗布其实里面存了很多的细菌，如果不注意消毒的话，可能会给身体带来很多隐患的。洗碗布怎么用健康呢，我们就一起来学习一下：
洗碗布洗干净了用着才能更健康，消毒的方法是将微波炉打到高火两分钟，这样做就可以杀死洗碗布上的99%的细菌、病毒和寄生虫。中医养生专家建议最好两天就给洗碗布进行一次消毒，同时应该记得每月都要更换一次洗碗布。
洗碗布最好不要选择化纤质地的或钢丝球。因为化学纤维和钢丝球碎屑容易粘在餐具上，随食物一起进入人体的胃肠道内，刺激或诱发胃肠道疾病。尽量选择纯木纤维洗碗布，因为它具有很强的亲水性和排油性，此外，干丝瓜络、白色旧毛巾及洗干净的旧口罩也是不错的选择。
对于人们四季养生来讲洗碗布的干净与否是很重要的，不要认为洗碗布洗干净了在下一次使用的时候就不用消毒了，空气中的细菌是很多的，洗碗布放置一段时间之后也是要进行消毒才行。
洗碗布每天都要和碗筷亲密接触，肉屑、菜渣、油污的残迹，或多或少地都会遗留在洗碗布上。20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏天，部分清洁不够的洗碗布更会滋生大量细菌，让餐具在洗涤过程中因为与洗碗布接触而“交叉感染”。虽然，很多人在洗完碗后都会将洗碗布清洗干净，但经过几个或十几个小时的放置，洗碗布上又会滋生很多细菌。这是因为，潮湿的环境很容易让空气中的浮尘、细菌等落在洗碗布上，滋生新的细菌;洗碗布上本身存留的污渍也是一个细菌源头。有调查显示，用肥皂或洗洁精清洗过的洗碗布，20%的细菌仍会存留，而经过6个小时的放置，细菌数又会增加一倍。
洗碗布怎么用健康呢，洗碗布虽然虽然看着是很小的东西，可是跟我们健康的关系是很密切的，所以最好是注意保持洗碗布的干净为好，不要总是不管不顾的就开始用了，用之前要进行消毒才行。
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