中医不仅可以治疗疾病，它还能起到保健养生的工作。在中医里，有很多养生妙方，对增强你体质来说，都很有帮助。今天，小编我就为你盘点一招最简单的养生术，只要你能坚持使用，就能养出好体质。
道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。道家养生追求养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。
下面就介绍1招简单易学的道家养生术：
拍打头颈法、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。
练习方法：
坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。
以上就是关于养生术的介绍了。好身体，需要你细心的护理，所以，多了解一些养生知识，还是很有用处的。中医养生中，修身养性非常重要。养生良好的生活方式，保持心情的愉悦，这样做就能让你身体更棒。
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