人快乐还是不快乐，其实在很多的时候都是受到外在的因素的干扰的。所以我们在做一些事情的时候，有时候首先要想到的就是会不会让自己快乐，会不会让自己的心理健康更加的愉悦。少做一些事情，我们反而会更加的轻松。
1、责备。事情出错时，与其生气的责备别人，自讨苦吃，不如关注下次如何做得更好。
2、做作。没有人会因为你的衣服、车、头衔而真正喜欢你，这些只不过都是身外物。做真实的自己，真朋友才会走到身边，带来无限乐趣。
3、执著。当害怕和缺乏安全感时，才会仅仅抓住一样东西不放，才会过分执著于你所知道的一切，而这样并不会带给你真正的安全感。试着放手，向着你心所往的方向前进，即使不成功，尝试的过程，也会让你自我感觉更好，更快乐。
4、打断。打断别人没有礼貌，而且会让人不喜欢你。做一个倾听者，关注别人说的话，多问问题理解别人，和谐交流会让你更快乐。
5、抱怨。不停的抱怨各种问题，会让你感觉更糟糕。与其浪费时间抱怨，不如想办法改善。不论是和自己对话，还是和朋友或同事，少说做错了什么，多想想如何做的更好。
6、控制。不管你是老板，还是小角色，你唯一能真正控制的其实只有你自己。与其拼命控制别人，让压力、恐惧和权威萦绕，不如寻找和你方向一致的人，或者给别人以引导，让他们主动前进，这样才会更努力，更有乐趣，更融洽的关系也会让你更快乐。
7、批评。受过更好的教育、经验更丰富、爬过更多的山，吃过更多的盐，这些并不会让你更聪明、更优秀、更深刻，只不过让你更加独特而已。每个人都不同，有缺点也有优点，懂得欣赏这些不同，而不是抓住缺点不放，你所看到的自己和别人才会更好，更快乐。
8、说教。其实批评还有一个兄弟，就是说教。他们的共同特点就是肆意评论人。当你对人说教时，别人只是在听，并没有听进去。这种悲哀的交流，不会带你给一丝快乐。
9、徘徊。过去的经历，可以让我们从中汲取经验教训，但不要徘徊不前，消磨了当下的快乐和未来的憧憬。
10、恐惧。对于未知、变化、无能为力、别人的看法，我们多少都有恐惧，因此停滞不前。但时间会流逝，梦想也会。因此千万别让恐惧挡住了前进的道路!
自己的快乐肯定最好的自己做主，这样的快乐来的就是更加的简单更加的直接。少做上面的这些事情，是会让我们的快乐更多，心理更加的健康的。所以小编希望大家做一些事情和决定时候，千万不要让自己感觉到不快乐。
