老年人拥有和谐规律的性生活，对身心健康有很大的帮助，但是在享受两性生活的同时他们需要注意把安全问题放在第一位，因为老年人的身体不能够和年轻人去比较，所以说你在性生活中一定要秉承安全第一的原则。
老人要充满性爱信心
对老年人来讲特别是老年妇女，不应强压自己的性要求，充分认识到老年人有性的要求并不是丑事和坏事，是正常的生理和心理需要。要防止消极心理对性的影响，只有树立了正确的认识，才能尽情地去享受性爱的乐趣。要做到"败而不馁，胜而不骄"。
老年人日常生活中要保证身体健康，这是性爱的本钱;要注意调节心态，保持年轻、积极的心理，它是性生活的动力，也是增进感情的基础。在身心都健康的状态下过性生活，才能获得最美妙、最美面的效果。
性爱前的安全措施
老年夫妻的性生活一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到充分的性兴奋后再开始。切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、下涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血，甚至休克等。遇到异常情况，必须及时停止。
性生活中必须配备两个工具，
第一：避孕套。就算老年人不再担心怀孕，可是，由于抵抗力下降，生殖系统的防御型大幅度降低，很容易受到性病、尿道系统疾病、妇科炎症的侵害。戴避孕套性爱可有效防止病菌入侵，确保老人健康。
第二：润滑液。尽管老年人仍然有性欲，可是生殖系统的机能已经衰败，爱液几乎不再分泌。如此会出现阴道干涩状况，勉强性爱只会带来疼痛。故此，应该预备好快感装润滑液，这款润滑液可以充分湿润阴道，无需爱液帮助就能进行顺畅的性生活。
以上就是小编针对来年人性爱给大家提的几个建议，希望老年朋友们都能够注意在性生活中的这些问题，这样才不会因为一些意外的情况而给自己的身体带来伤害。这样一来就可以放心的享受老年性生活的别样快乐了。