大家都知道土豆是一种常见的蔬菜，你知道吗?土豆也可以让女人更加美丽，中医认为，一切食物都有自己的特点，这其中的营养是各有特色的，如果我们每个人都可以通过食物性味来选择食物补充自身所缺的营养，那么土豆的功效与作用有哪些呢?
土豆的功效与作用：
一、土豆是天然的美容佳品
土豆可以呵护肌肤、保养容颜。新鲜的土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把熟的土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
二、土豆有营养，是抗衰老的食物
土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆会让人身体健康，老的慢。
三、土豆能减肥
有人认为吃如豆会胖，其实吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天吃土豆可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
土豆对人体的作用很神奇。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。觉得自己的身材不好的人，只要每天吃土豆并且坚持一段时间，而且不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆当饭吃而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
四、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会让人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。在天气炎热的时候，如果不想吃东西，只要吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
你肯定不知道原来土豆还有这么多的妙用，土豆的功效与作用是不是让你心动了呢?是不是迫不及待想试试了呢，效果会不会让你大吃一惊呢?答案是肯定的，土豆的作用如此神奇相信女性朋友们一定会喜欢的。
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