男人要想长寿一定要关注腰围

　　喝酒是男人的专利，但是他会让男人失去健康，吸烟也是男人的专利，对健康的影响更大，很多的男人都非常的想长寿，关注这样的保健常识男人都在搜集，那么你们知道长寿的方法吗?

　　长寿的方法——关注腰围。

　　科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。

　　长寿的方法——每天至少笑20次。

　　作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

　　男人的健康非常的重要，所以需要我们认真的维护，维护男人的健康非常的简单，需要我们有好的生习惯，以上就是可以让男人健康长寿的方法，给男人带来的好处非常的多

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2024-08-17 06:02:06

男人要想长寿必知的几个秘方

随着时代的发展,越来越多的男人注重保健和养生了,都想让自己变的长寿一点,但是专家说男人要想长寿,光靠吃喝是不够的,还得注意以下几个方面. 知足常乐芬兰研究者曾经研究发现,那些对于生活满足感比较强的男人,相比其他男人来说永远更长的寿命.另外还发现女性在遇到困惑的时候,会哭泣或者找人倾诉来排解心中的苦闷,而男人却有可能借酒消愁或者抽烟,这些都是严重损坏身体健康的行为,所以女性一般比男性的寿命都要长,所以说知足常乐有利于身心健康. 欣赏美女俗话说的好,秀色可餐,科学家们说,男性凝视美女,其作用就像

男人要想长寿就要注意七个问题

男人是家中的顶梁柱,所以,他们的生活.工作压力都会非常大.中医认为,男人要想长寿,就要从身边小事做起,注意七个问题,你才能有更好的身体,还能起到延年益寿的效果.如何让男人更加长寿?下文做了具体的介绍. 一.戒油较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险.所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量. 二.注意胸痛男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般

男人要想长寿必知的五个养生秘方

从我国古代开始,历代皇帝就让大臣们研制各种"灵丹妙药"来保自己青春不老,可以说每个人都想要长寿,可是这个愿望却不是人人都能实现的,而随着科学的发展,通过饮食来调理自己的身体,使自己能够长寿的办法也是越来越多,接下来小编就为各位男士介绍几种长寿秘方,帮助男人增加自己的寿命,亦增加自己的保健常识: 长寿秘方一:呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精.有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%.因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不

男人要想长寿注意生活细节

女人的肌肤需要美容,因为女人在乎自己的容貌,其实男人也一样,男人在乎自己的健康,但是健康也是需要维护的,维护男人健康的保健常识有很多,那么你们知道让男人长寿的习惯有什么吗? 生活中让男人长寿的习惯有很多,更多的就是很多小细节 [护牙能防秃头症] 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医. [降低胆固醇] 美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟.减肥.降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量. [少用止痛药] 哈佛大学医学院一项涉

想长寿的男人快看过来

从不同的资料上我们会看到,女人确实比男人更加的长寿,之所以出现这样的情况,是因男人与女人不同的体质所决定的.但男人想更长寿的话,也是可以做到的,只是需要在日常生活中更注意了解保健常识知识.以下几个常识是男人想长寿就一定要做到的. 第一.尽量少喝酒或者不喝烈酒,以达到呵护肝脏的目的. 最让男人的肝脏受伤害的就是酒精,尤其是烈酒,因此,男人对酒一定要有控制.有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%.因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮.吃蔬菜

男人想长寿必用的养生秘方

相信不少关心自己身体的男性都很关注保健常识.其实,长寿是每个人都想的,而要真的做到却很不容易.现实生活中有太过多的污染会导致人身体致病.所以,想要长寿必须知道一些养生秘方. 养生秘方:呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精.有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%.因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮.吃蔬菜.三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复.更新与解毒能力大有裨益.此类食物包括蛋类.鱼.禽.

从男人拳头看寿命:想长寿要锻炼握力

拳头不仅可以显示一个男人的力量,而且还有一个非常重要的功能,那就是:从男人拳头看寿命:想长寿要锻炼握力!下面我就告诉你一条非常重要的保健常识. 按照中医理论,手指和经络是相通的,从大拇指到小拇指,依次与人体的肺.大肠.心包.三焦.心脏和小肠相对应,并且还集中了其他重要穴位.全方位活动手指,不但能够疏通经络,还可有效地开发脑细胞.其中,让手指快速地在桌上"行走",就是一个不错的选择,国内外均有丰富有趣的手指"行走"方式.那究竟怎么来增强握力延长寿命呢? 手指运动法国

男人想长寿必须注意十三点

长寿是自古以来每一个中国人的愿望,可惜的是长期以来我们却经常坚持着一些不利于长寿的生活习惯,要长寿不能靠运气,你应该为自己的身体做点什么. 1.钱包别放屁股后如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛.理疗专家称之为"钱包神经病".钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿.脚踝部疼痛或麻木. 2.少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%. 3.常过性生活澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活

男人想长寿就多吃鱼

社会的不断发展让我们的生活也越来越好,可是生活好了却让我们的生命越来越短了.很多时候我们不能选择什么时候死亡,但是我们却能选择死亡的时间.男人的生命比女性更为脆弱,男性想长寿的话不妨多吃鱼,没错,吃鱼长寿这是正确的观点.尤其是对于男人. 日本滋贺医科大学的中村教授,花了二十多年时间观察和统计,发现平均每两天吃一次鱼有助男性延年益寿,但对女性则没有明显影响. 中村从1980年起,追踪9252名年龄在30至64岁间的男女的饮食和死亡率间的关系,截至1999年为止,其中1835人死亡. 中村发现这9

男人要想长寿一定要关注腰围

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